top of page
Sağlıkla
.
Uçucu Organik Bileşikleri Azaltmak için Neler Yapabilirsiniz?
Uçucu organik bileşiklerin sağlığımıza ne şekilde zararlı olabileceğini şu yazıda bulabilirsiniz. İyi haber şu ki, iç ortamınızın temiz...
Uçucu Organik Bileşikler ve Riskleri
Kokular ve Uçucu Organik Bileşikler Evinizin veya işyerinizin, yaşam alanlarının güvenli, temiz havaya sahip olmasını sağlamak,...
PVC - POLİVİNİL KLORÜR
Yaygın olarak PVC olarak anılan polivinil klorür, plastik ürünlerde yaygın olarak kullanılan sentetik bir reçinedir. Polivinil klorür...
Çevresel Toksinler sağlığımızı nasıl etkiler?
Toksin Nedir? Toksin, canlı organizmaların metabolik aktivitelerinin sonucunda oluşan ya da dışarıdan vücuda alınan zehirli maddelere...
Aile Stresi Nedir?
Stres araştırmacıları, aileyi bir sistem olarak ele alırlar. Aile üyeleri, ailenin nasıl işlemesi gerektiğine dair ortak bir anlayışa...
Kaygınız için Yardım Alma Zamanının Geldiğini Gösteren İşaretler
Tüm duygular gibi kaygı da sağlıklıdır ve herkes zaman zaman kaygı yaşar. Endişeli hissetmek, potansiyel olarak tehlikeli durumları...
Stres Yönetiminde Temel Stratejiler
Stres, vücudunuzun eylem veya dikkat gerektiren herhangi bir uyarana verdiği tepkidir. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre stres; duygusal,...
Egzersiz Türleri
Egzersiz sağlıklı olmanın vazgeçilmez bir parçasıdır; sağlık ve esenlik üzerine çok çeşitli faydaları vardır. Her tür fiziksel aktivite...
Egzersizin Çok Yönlü Faydaları
Modern bir sorun: Hareketsiz Yaşam Tarzı Günümüzde insanlar daha az aktif, çünkü teknoloji hayatımızı kolaylaştırdı. Eskiye kıyasla daha...
Enflamasyon nedir, enflamatuar yiyecekler nelerdir?
Enflamasyon vücudumuzun bağışıklık sisteminin vücudu çeşitli hastalık yapıcı etkenlere bakteri, virus, toksinlere, zararlı kimyasal veya...
Neden Beslenme Günlüğü Tutmalısın?
Günümüzde çoğu kişi genellikle neyi, ne kadar tükettiğinin farkında olmadan beslenmektedir. Hangi yiyecek veya içeceğin ne kadar...
Egzersiz Otoimmun Hastalıkları nasıl etkiler?
Bir otoimmun hastalığınız varsa düzenli egzersiz yapmak, otoimmün durumunuzu yönetmenin en etkili araçlarından biridir. Otoimmün...
Beslenmeniz Uykuyu Nasıl Etkiler?
Sağlıklı olmak için yeterli ve dengeli beslenmenin önemli olduğu herkesçe bilinir. Yeterli ve dengeli vitamin ve mineral alımı da buna...
Sirkadiyen Ritim nedir, neden önemlidir?
Sirkadiyen ritim; dünyanın kendi ekseni etrafında yaklaşık 24 saat süren dönüşünün canlılar üzerinde oluşturduğu biyokimyasal, fizyolojik...
Yeterince Kaliteli Uyuyor musunuz?
Sağlıklı yaşam denildiğinde, genelde ilk akla gelen bedensel sağlık; bedensel sağlık dendiğinde ise ilk aklımıza gelen sağlıklı beslenme...
Otoimmun Hastalıklar Nelerdir?
Bağışıklık sistemimiz, vücudumuzu zararlı mikroorganizmalara, enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı korur. Bağışıklık sisteminin bu...
Neden Sağlıklı Beslenmelisin?
Dengeli bir beslenme bireylerin hayatında günlük enerji akışında fark yarattığı gibi, ortalama yaşam süresinin uzaması ile birlikte uzun...
bottom of page